جرانولا صحية بالبندق

وصفة جرانولا مشبعة بالبندق وبذور اليقطين والفواكه المجففة للإفطار أو كوجبة خفيفة.

المكونات:

• 2 كوب شوفان
• 1 كوب شاي بندق
• 1 كوب شاي بذور يقطين مقشرة
• 1 كوب شاي زبيب
• 2 ملعقة كبيرة عسل
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• قرفة

طريقة التحضير:
اخلط جميع المكونات وافردها على صينية مغطاة بورق الزبدة. اطبخها في درجة حرارة 170 لمدة 20-25 دقيقة. احفظها في مرطبان بعد أن تبرد. محتوى متناغم جداً مع منتجات البندق وبذور اليقطين والفواكه المجففة.

15 أبريل 2026